Nous voici en automne. Bien qu’en médecine Chinoise, le calendrier des saisons diffère un peu du nôtre et que cette saison d’automne a commencé depuis le 7 aout, il est toujours temps d’avoir recours à la réflexologie plantaire pour mieux s’adapter à cette nouvelle saison.
L’automne est la saison pendant laquelle la nature se dépouille, l’énergie décline, ce qui peut d’ailleurs impacter le moral.
Située en l’été, la saison la plus Yang propice à l’activité et au mouvement, et l’hiver, saison la plus Yin propice au repos, l’automne est une saison d’adaptation, de transition. Durant cette saison, le Yang décroit lentement pour laisser place au Yin.
L’énergie décroit. Il est donc bon de faire des provisions d’énergie pour l’hiver. Tout comme les animaux font des réserves pour l’hiver, les végétaux produisent des graines pour l’hiver, nous devons faire nos propres réserves d’énergie pour l’hiver.
L’automne est également un moment où l’immunité se régénère particulièrement. Aussi il est important de booster son immunité en cette période. Des défenses naturelles revigorées à cette saison permettent à l’organisme de mieux faire face aux agressions tout le reste de l’année !
La Réflexologie plantaire peut vous aider à booster votre immunité et faire des réserves d’énergie.
En médecine traditionnelle chinoise, l’élément de cette saison est le métal. La séance de réflexologie de l’automne que je vous propose consiste à tonifier en priorité les zones réflexes des organes liés à l’élément Métal, les poumons et le gros intestin et secondairement la peau et la sphère ORL.
Selon la médecine chinoise, les poumons et le gros intestin sont les deux organes qui font les défenses de l’organisme. L’équilibre du microbiote intestinal est en effet un facteur majeur qui détermine notre capacité immunitaire. En médecine traditionnelle chinoise, les intestins sont en relation avec la sphère ORL. Concernant les poumons, la médecine chinoise enseigne qu’ils sont les maîtres de la vitalité et de l’énergie. Une baisse globale de l’énergie rend l’organisme plus perméable aux infections d’où l’intérêt de travailler cette zone réflexe des poumons. La respiration est un facteur essentiel pour l’activation des défenses de l’organisme.
Nous travaillerons également les zones de la sphère ORL, sinus, diaphragme, ainsi que celle du thymus pour l’immunité.
La saison de l’automne est associée à l’émotion de la tristesse. Ce n’est en principe pas une saison très gaie à vivre puisque le travail reprend, les journées raccourcissent, le temps se rafraichit…
Il va être bon de travailler la zone du plexus solaire. Si vous avez beaucoup de mal à vivre cette saison sur le plan émotionnel, il est possible également de voir du côté des élixirs floraux les fleurs qui pourraient vous aider à retrouver joie et vitalité.
Quelques conseils pour bien passer l’automne :
Essayez des pratiques basées sur la respiration (yoga, qi gong, tai chi, marche en pleine conscience…) qui ont beaucoup de bienfaits pour booster l’immunité.
Au niveau alimentaire : consommez encore et toujours les aliments de saison (légumineuses, fruits oléagineux, céréales, châtaignes, agrumes…), des aliments qui rechargent l’élément métal car relevés (ail, oignon, poireau, radis, fenouil, brocolis…) des aromates (thym, basilic, origan…).
Au niveau du rythme de vie : se coucher plus tôt, alléger ses activités en fin de journée (la période métal de la journée).
Au niveau psychologique : profitez de cette période pour vous débarrasser de vos feuilles ! Triez, jetez, faites le vide dans votre maison, dans vos relations, dans votre vie intérieure : l’automne est une période favorable pour faire le bilan, lâcher prise et évacuer pour ne garder que l’essentiel.
Et puis une bonne séance de réflexologie !
Prenez soin de vous !
Emilie -accompagnement au mieux-être 🌸